【本報綜合報導】中國大陸社會科學院18日發布「中國睡眠研究報告（2022）」指出，大陸民眾睡眠時間不足，每天平均睡7.06小時，比10年前縮短近1.5小時。看手機、上網是導致睡眠拖延的重要原因。

報告顯示，6成4受訪者每天睡不足8小時，多數在晚間10時至零時就寢，半小時左右入睡，早晨6時至8時起床。

報告指出，比起10年前，大陸民眾的平均入睡時間晚了兩個多小時，起床時間晚了37分鐘，睡眠時長少了近1.5小時。影響睡眠時間的因素分別是耽溺於手遊或上網，以及工作或看書，或是失眠等睡眠障礙。

5成3受訪者每天睡覺前「總是」看一會兒手機；2成1受訪者有時因上網而睡不到4小時；3成受訪者偶爾因熬夜上網而精神不濟。

調查發現，因耽溺手遊而晚睡者，以年輕、未婚、受高等教育的女性占多數；而高收入、社經地位較高的有殼族，較少因上網而晚睡或熬夜。

工作或學習時長擠占睡眠時間，在大陸中青年族群最突出；60歲以上族體，則是失眠影響睡眠時長的問題最突出。

調查發現，自北京頒布雙減政策以減輕學童壓力後，近7成家長稱改善了中小學生睡眠品質，但還是有5成中學生家長和3成7小學生家長表示，孩子每天平均睡不到8小時。