人往往因為「情」的關係，導致氣逆，內火不能宣洩，以致於疾病叢生。所以，只要能化解「情」的問題，就整個通了。

我們講「情」，首先來探討「情緒」。許多人都有一個經驗，就是很想保持情緒穩定，但是碰到事情，節骨眼上還是耐不住，一把火就冒上來了。

有時，也會痛定思痛，告訴自己下回再也不鬧情緒、不發脾氣，可是下一回碰到一件雞毛蒜皮的事，情緒還是上來，發起一頓無名火，有時候自己也不明白是怎麼回事，只覺得心有餘而力不足。

任何情緒的波動，尤其像生悶氣、發脾氣、傷心、難過等等這些負面的情緒，都會影響身體的作用，對生病的人更是如此。所以，一個人生病了，要把「情」字先放下，特別在修養上下功夫，緩下來，重新開始。要不然，情緒氾濫更容易傷身。

功法：定靜安慮

{1}選擇軟硬適中的椅子坐下，背部不要靠著椅背，身形保持中正。

{2}閉上眼睛，雙手輕鬆放置腿上。調整呼吸，在吸吐之間讓自己慢慢放鬆，愈來愈穩定。