頭痛壓太陽穴，有效！

中國醫藥學院中醫部主治醫師葉慧昌表示，偏頭痛發作時，「按壓兩側太陽穴、頸後風池穴、枕部及肩膀肌肉」，可減緩肌肉緊繃現象，或局部按摩、敲打、刮痧這些部位，對減輕偏頭痛症狀都有幫助。

他指出，偏頭痛者屬「陽虛體質」，可能臉色蒼白、晦暗或沒光澤，較怕冷，易疲倦，當冷氣或電扇直接吹頭部時，特別容易偏頭痛。最好的方法就是避免接觸，否則會導致注意力不集中，甚至因迷走神經把炫暈或感覺異常的訊息，傳到延腦的嘔吐中樞，使患者產生嘔吐症狀。

「頭風」不是月子沒坐好！

約2/3的女性月經來時易頭痛加劇，原因是月經來時，雌激素下降易引發頭痛。因此，一般女性懷孕時幾乎不頭痛，但生產一個月後雌激素下降，頭痛又再報到，大家便常將其歸因於月子沒坐好，事實上，這是體內雌激素不足作崇。如果想改善體質，建議月子期間可藉溫補藥膳加以調理。



喝咖啡可減緩頭痛！

咖啡中的咖啡因具有促進血流、收縮腦血管的功效，可以緩和偏頭痛。甚至對因為血液循環不良，而導致「僵硬」引發的緊縮性頭痛，也同樣有緩和的效果。所以如果是輕微頭痛，可以試試來杯香醇的熱咖啡。

不過，任何東西「過與不及」都是不好的。為了要緩和頭痛，拚命地喝咖啡反而會帶來反效果。為了避免成癮，每天喝咖啡的數量，要控制在2～3杯。

除了咖啡含有咖啡因之外，日常喝的茶、可樂也含有咖啡因，飲用時一樣要適可而止。