《律動太極‧柔中帶勁》攢拳怒目 蔡台屏 ｜2008.02.12 語音朗讀 544觀看次 字級 大 中 小 攢拳怒目可以增加氣力，引起大腦皮質和自律神經的興奮，促進四肢的強壯。以下是四個動作要領：自然站立，左腳橫跨變馬步，兩手提至腰間半握拳，拳心向上。吐氣時，把右拳向右方擊出，順勢稍微向右轉，眼睛透過右掌凝視遠方，怒目虎視，左拳同時拉向後，使左臂與右臂產生拉力。稍停片刻，吸氣時，兩拳同時收回原位。吐氣時，左拳擊出，左右調換，換回雙拳向兩側彈出，再拉回至腰際。蔡台屏提供 前一篇文章 《照護小站》產婦做月子 南北大不同 下一篇文章 《功文式教育親職專欄》說好話運動 熱門新聞 01聯合國衛塞節慶典 佛光山與會2025.05.0802【國學探究】 人相忘乎道術：《莊子》論「忘」的生命智慧2025.05.0603長期運動協調身心 能增深層睡眠時間2025.05.0604量子糾纏與量子技術2025.05.0605桑椹養顏抗衰老 母親節蛋糕好選擇2025.05.0606小粒子 大未來2025.05.0607星雲大師全集【講演集】緣起與還滅─從佛教的觀點 看未來的世界 4-32025.05.0808如是說2025.05.0709曼谷文教中心 親子彩繪燈籠 2025.05.0810【創作花園】揮出信心2025.05.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活 快門】靜謐之鏡【何處不交朋友】說話的效果【台灣媽媽在荷蘭】給家人學習的機會【生活快門】母愛的模樣【感念母愛】愛的收音機【生活快門】豬寶寶喝奶囉