《律動太極‧柔中帶勁》攢拳怒目

蔡台屏｜2008.02.12

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攢拳怒目可以增加氣力，引起大腦皮質和自律神經的興奮，促進四肢的強壯。以下是四個動作要領：

自然站立，左腳橫跨變馬步，兩手提至腰間半握拳，拳心向上。

吐氣時，把右拳向右方擊出，順勢稍微向右轉，眼睛透過右掌凝視遠方，怒目虎視，左拳同時拉向後，使左臂與右臂產生拉力。

稍停片刻，吸氣時，兩拳同時收回原位。

吐氣時，左拳擊出，左右調換，換回雙拳向兩側彈出，再拉回至腰際。

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