首播：02╱06 周日 09：00 ～ 11：00

重播：02╱06 周日 21：00 ～ 23：00

「如何參禪？」星雲大師指出，參禪方法有很多，如數息、九住心、毘盧七支坐法等方法。「為何要禪坐？」大師說，盤腿較容易集中精神，統一意志，感受「我」在哪裡？當你住在色聲香味觸法六塵上，把本性給覆蓋了，就見不到本性。拜佛是禪，念佛也是禪，行住坐臥、挑柴運水無非是禪，學禪會讓注意力更集中，心地變柔軟。禪就是千變萬化，說有不是，說無也不是，空諸所有之後，沒有生死，沒有對待。禪讓人性格改變，心變得不煩躁、不計較、不比較，生死由他去，一切提得起，也放得下，人生的意境就幽默了。