【本報綜合外電報導】英國憂鬱症專家克利夫將今年的一月二十一日定為「憂鬱星期一」，這還是他用數學公式推算出來的。

克利夫之所以把這一天定為一年當中情緒最低落的時刻，綜合了六個因素：天氣潮濕陰暗、為慶祝耶誕節所背負的欠款、耶誕節的歡樂氣氛逐漸消退、新年計畫受挫、活動力不足及令人絕望的乏味生活。

憂鬱星期一之所以令人心情如此不爽，還有一個因素是，很多人在周日的睡眠質量是一周中最差的—隔天要上班，而且可能要開會。

克利夫認為，只要你能安然度過一月二十一日，你往後一年都會有好心情。他建議，在這天運動、正面看待世界、學會拒絕不合理的要求、不要怨天尤人，還有給陌生人一個微笑。