東方女人特別愛白，由於膚色關係，亞洲女士皮膚黑色素數量比白種女性多一點五倍，黑色素細胞也比白種女性大兩倍，且容易沈澱不退。據一家化妝品公司調查指出，台灣地區20－29歲的女性，有超過九成同意美白肌膚是重要的，有59.4%的人是攬鏡自照時來目測自己的膚色，有29.4%的人是在朋友的告知下才發現自己的皮膚原來不夠白晢。

市面上美白保養品如過江之鯽，有維他命C、玻尿酸、A酸衍生物、鞠酸，有機的、植物的…不勝枚舉，買來抹抹擦擦也許會淡化因日曬造成的黑斑，但平時在飲食中也可多食用柑橘類水果、芭樂、奇異果、番茄牛奶、綠色蔬菜、絲瓜、白木耳、深海魚類、豆漿等食物，以增加黑色素的新陳代謝。

天然美白法的第一步是先泡個十五分鐘的美白澡，然後再用輕柔的海綿或洗澡毛巾，在身上輕輕地擦揉，以「洗掉」皮膚表皮層的黑色素。泡澡水可添加一些物質，讓「美白」的作用更徹底：

．牛奶或醋：泡澡水中加入兩杯鮮奶、或三分之二杯即溶奶粉、或一杯醋，攪勻後即可開始淨白的第一步。其作用是使皮膚柔軟，在去除乾燥皮屑之際，有舒緩效果。若再加入一湯匙植物油，泡後皮膚會顯得更光滑。

．檸檬汁：檸檬有美白效果，泡澡水加入四分之三杯檸檬汁，可去除乾皮屑，減除陽光留下的痕跡。

．燕麥粉：將燕麥粉先倒入紗布袋中，在熱水中浸泡數分鐘後，連同紗布袋與泡出的燕麥水，倒入澡盆後再加入溫水。泡澡時，拿起紗布袋，輕輕擰擠，在身上輕輕搓揉，感覺看看，皮膚有沒有光滑些？