退化性關節炎，是最常見的關節疾病。當保守治療無法有效的治療膝關節的老化、或症狀持續惡化時，最後的方法就是施行人工膝關節置換術。但研究顯示約百分之七十七至九十八的病患，在術後有疼痛的經驗。

傳統醫學對於術後疼痛的治療，除了傳統辨症論治之中藥、針灸及各種中醫推拿手法外，可以利用熱敷貼來緩解術後疼痛，達到「通則不痛」的效果。此種方法直接快速、施治安全自然、方便簡易、無特殊副作用。

生活保健小撇步，此次針對膝關節置換術後之疼痛，提供非侵入性自我療護法，改善疼痛症狀：

一、穴位熱敷：每穴熱敷五分鐘，每天早中晚各按揉三次。

（一）上巨虛穴：足三里下三寸，脛骨前肌上，當脛腓兩骨之間。

（二）豐隆穴：小腿外側前緣，足外髁中央上方八寸，當膝至髁之中點，再從絛口穴往外側橫量一寸，當脛腓兩骨之間。

（三）絛口穴：位於上巨虛穴下行二寸，當脛腓兩骨之間。

二、芳香調理：薰衣草精油（二滴）加茶樹精油（二滴）薰香吸入，一周二次，八周共十六次，每次二十分鐘。

三、茶膳：

（一）消火茶：

‧材料：大青葉十二克，紫草九克，薄荷六克。

‧作法：將大青葉、紫草及薄荷一起用沸水六百西西共大火煮三分鐘，熄火後，再悶三分鐘即可服用。

‧用法：代茶飲，每日服用二次。

（二）行氣茶：

‧材料：黃耆十五克，紅棗十克，香附十克。

‧作法：將黃耆、紅棗及香附，一起用沸水五百西西共大火煮三分鐘，小火煮三分鐘，再悶三分鐘即可服用。

‧用法：代茶飲，每日服用二次。

四、藥叉大將緩解疼痛法：每日恭頌三遍「伐折羅大將及真達羅大將」，每遍四十九次，要發出聲音。

附註：如情況嚴重，建議立即就醫。

（本文作者為台北護理學院中西醫結合護研所副教授劉吉豐，諮詢網站：chifeng@ntcn.edu.tw）