問：如何從詛咒自己轉念到祝福自己？如何熬過這漫長的痛苦深淵？又如何去覺察到這其中的起源？

福報禪師答：有一位年輕的法師，在職位上起了甚大的煩惱，於是去找老和尚請求調職，以遠離眼前看不慣的這一切。

老和尚的方丈室裡，已經有幾位同他一樣來請示老和尚的人，在他之後也陸陸續續排了幾位，等得有點不耐煩的他，眼看還要好久才輪到自己，於是先放下心中準備好要向老和尚據理力爭的腹案，仔細聆聽別人的問題，「這種小事也來找老和尚？」「生病了要去看醫生、拜佛啊，怎麼來找老和尚！」「跟組長吵架本來就是你不對，還敢來告狀。」……他在心中一一回答那些人對老和尚訴說的苦惱。

接著他發現，這些人的問題，何嘗不是自己的問題呢？自己的問題，其實也就是芝麻小事而己，為什麼一個小時之前他卻覺得茲事體大，非馬上解決不可、非要找老和尚訴苦不可呢？原來大家起煩惱的共同心態就是—凡事只想到自己。

於是他起身離去，老和尚的侍者面露疑色：「等那麼久，就快輪到你了，你卻不等了？」他笑著答：「我找到答案了。」

你找到答案了嗎？

那就是先祝福別人、先關心別人、先讚美別人、先幫助別人……當一切的注意力都指向別人時，你便會忘了自己的痛苦；當一切的注意力都指向善的一面時，那詛咒、痛苦等惡的一面，都會遠離。

肯定自己，如果由自己來做，力量小、說服力也小；但是當你傾全力與人為善，等到累積到足夠的善緣，不但你的心變柔軟、變光明了，別人的肯定也會千軍萬馬而來，那時候的祝福，才是強而有力的祝福。高山頂立之前，得先深深海底行，但不管在高山或在深海，都不能自己一個人過日子，都需要為自己建立一些善因善緣，先愛別人，別人自會愛你，不用苦兮兮關起門來愛自己，照這樣去覺察，就對了。