【本報新北訊】便祕是不少人的困擾，隨年紀增長，症狀愈嚴重。衛福部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師曾柏鈞說，七成長者有排便困難的問題，若又有高血壓、高血脂等慢性疾病，或曾患有冠心病、腦梗塞，用力排便時甚至可能引發心肌梗塞、腦中風。

曾柏鈞指出，年紀愈大，腸道部分肌肉蠕動能力就會下降，腸道神經叢反應也會變遲鈍，直腸與肛門接受排便的訊號不佳，排便不如以往順暢。

曾柏鈞表示，若用力排便時，覺得心胸部愈是悶痛，就是血壓急速上升的表徵，這時腹腔內壓力增加，只有少量血液回流到心臟，停止用力時，血壓又回到正常，在便祕用力與用力停止之間，會有短時間、迅速且重覆的血壓波動，這時就容易誘發心臟病。血管壓力的迅速變化，也可能造成心血管灌流不足，嚴重甚至會造成心肌梗塞和腦中風。

曾柏鈞建議，高血壓長者可從飲食、運動、按摩等方式改變便祕情形，要攝取均衡、健康的食物，多吃富含纖維、易消化的蔬果，多喝水。另外，運動也相當重要，能幫助於腸胃增加蠕動。