【記者陳玲芳台北報導】新冠疫情洗禮，讓台灣民眾生活模式，有了極大改變，其中最明顯的是大幅減少在外活動頻率。台灣趨勢研究顯示，疫情期間，有六成民眾改為「在家運動」，其中運動強度不一及姿勢不良，造成疼痛患者增加。針對運動傷害帶來的疼痛，台灣女籃傳奇錢薇娟現身說法，表示退役後慢性疼痛持續纏身，甚至無法蹲馬步，直到接受包含增生療法、徒手治療、運動治療的所謂「黃金三角」整合性療法後，才重拾健康。

錢薇娟分享，籃球算是最容易出現「運動傷害」的球類活動；過往在疼痛及物理治療尚不普及，運動員多是透過「消炎止痛藥」或「開刀方式」修復患處。但傳統療法「治標」不治本，且會降低身體的肌力及柔軟度，對運動員來說，是極大的職業傷害。此外，隨著體力衰退、運動量減少，運動傷害所導致的「慢性疼痛」，也會慢慢湧現。

錢薇娟表示，她就是在退役後，肩頸、腰椎、膝蓋等部位疼痛才陸續顯現，需要大幅度扭轉身體、蹲下的動作，對她來說格外辛苦，有時甚至懷疑：「我的身體機能，難道比一般不運動的民眾還要糟？」她以過來人身分強調：「重視疼痛、及早治療，才有助於運動員的職涯發展。」

鐘英華醫師為錢薇娟進行超音波體驗。圖/生生優動診所

生生優動運動物理治療所總院長林訓正指出，運動頻率不足、久坐不動、姿勢不良或動作錯誤均會誘發身體組織僵硬或傷害，若狀況反覆發生將造成肌肉筋膜或關節損傷，即會演變為慢性疼痛。一般民眾的身體機能、反應神經比運動員要差，更應當心活動異常所導致的傷害。

「醫師，我腰椎開了15次刀，每天都好痛，求求妳救救我！」擁有疼痛、家醫雙專科，生生優動診所忠孝新生分院長鐘英華表示，「黃金三角整合治療」不只緩疼痛，更能找出致痛原因，從源頭解決關節不適，幫助民眾找回健康狀態。

鐘英華說，運動傷害或慢性疼痛可尋求疼痛醫師或物理治療師的幫助，若想達到最佳的治療成效並縮短療程，則建議患者應依序接受增生療法、徒手治療、運動治療的「黃金三角整合治療」。增生療法可分為葡萄糖及血小板增生療法等，前者製造發炎反應促進身體修復，後者則藉由血小板特性加速修復速度。