放學以後，老師留一張紙條給清輝。

「清輝，有事情可用『即時通』跟老師談一談！」。

清輝打開電腦，想告訴老師好多事情。

導師坐在電腦前，打開即時通等著清輝。

「老師，今天是我最『背』的一天，明哲誤會我不讓他打躲避球，我心裡好難過喔！」

「清輝，人與人之間，不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正是與非。他如果不想聽你說清楚，你就不要說啦！也許選擇沉默就是最好的解釋吧！」

「老師知道今天的你很不開心，因為有人在言語間刺傷了你，你不喜歡吵架，所以你選擇離開；可是你只是離開那兒，卻沒有離開被同學傷害的情境。因此，你越想越氣對不對？」導師說明清輝的內心感受。

「其實你越氣，就越沒有力氣去處理事情，你就在漫天漫地的心煩意亂之中，該做的事情就被忽略了。因為，你只是一心一意的在生氣。」

「老師，您說得對！」

「清輝！老師希望你在情緒跟自己過不去的時候，告訴自己：這是對自己的浪費，而且也是很不值得的浪費。千萬別讓情緒控制你，當你又要生氣之前，不妨輕聲提醒自己：別再浪費了！」

「我知道，可是我做不到啊！」清輝有點恨自己。

「老師，同學還說我長相太離譜了！」
「一個人的美麗，是由善良的心來決定，有的人外表雖然很俊美，可是卻有一顆自私的心，其實美麗是讓自己舒服，也讓別人舒服。」

「美麗人生，由自己決定。只要你心地善良，有時候選擇沉默、平靜，這樣就享有美麗人生！」

「我知道了！謝謝老師！」

智慧語錄：美麗是讓自己舒服，也讓別人舒服。

動動金頭腦：當最要好的同學或朋友誤會你，你會怎麼辦？

辦法一：
辦法二：
辦法三：