【記者陳玲芳台北報導】面對各大商家與電商平台主打11月11日光棍節促銷活動，鼓勵消費者勇於消費犒賞自己、享受單身生活，心理專家指出，瘋狂消費並不一定能減少孤單寂寞感。

根據2020年12月發表於《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）期刊一項研究指出，內心的孤單感受，與人們的健康或幸福感息息相關；不僅如此，當感覺自身對他人「微不足道」或「不被需要」時，會更加重孤獨感，恐危及身心健康。

研究由加拿大多倫多約克大學學者進行，研究對象為18至25歲就讀心理系的女性大學生，共172名，挑選此年齡層主要因過去研究指出，此區間女性為「最孤獨」人口族群。研究工具以填寫相關量表為主，如整體重要性量表、對於他人重要性問卷或孤獨量表等，研究者說明所謂「重要性」指的是個人感覺「自己對他人」的重要性。

結果發現，較低的整體重要性及同儕重要性，與較高的孤獨狀態有關；而較高的缺乏重要性(自覺對他人來說是隱形、無關緊要、不被需要的)及覺得自己無關緊要的恐懼與更多孤獨特質，以及對朋友的重要性較低也相關連。

台師大教育心理與輔導學系兼任教授林家興說，過去研究指出，社會支持及正向同儕關係，是減少孤獨感的保護因子。當處於暫時性孤獨狀態，與其感性消費，不如透過朋友及家人陪伴，可緩解孤獨感。尤其年輕女性離開家庭，在外升學或工作時，更依賴同儕的社會支持，在這個習慣使用社交媒體與他人聯繫的時代，更需思考如何給予有意義的傾聽、關心以及社會支持。

延燒近兩年的新冠疫情，讓不少單身人士因為居家、減少社交活動，產生莫名的孤獨感。林家興提醒，「單身不等於孤單，孤獨也不等於心理困擾」，如果主觀上不覺得孤獨是一種困擾，也不影響其人際關係與工作時，「孤獨」其實可以讓自己更專注工作、做自己喜歡的事情，可以自我充實成長、獨立思考，且有助於自我覺察。