文／黃宗玄

「晨間隨筆」已經進行一個月了！這段時間，有許多奇妙的變化與感動。

首先，我必須承認，早在四、五年前，我就從茱莉亞．卡麥隆的《寫得快樂比寫得好更重要！》這本書中，讀到了「晨間隨筆」的神奇之處。然而，進行了幾天的「書寫」之後，因甚覺負擔沉重就作罷了！相信這也是許多人的通病，看到書上有一個好方法，但因為自己的惰性，或是無法調配出適當的時間，讓本來興致勃勃的改變契機，無疾而終……

有趣的是，在前陣子，我翻閱了彭樹君的《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》時，又看到了「晨間隨筆」這四個大字。讓我的心產生了一股新的震盪，其實只要短短的小語，也能夠把一整天的心情都穩定下來，成為「心想事成」的魔法！

一語驚醒夢中人，原來，「文字不需要很長，只要發自內心，就有著療癒的力量！」當下，我宛如看見了黑暗中的光芒，在恐懼、焦慮、憤恨與失衡的狀態下，抓住了一根叫做「晨間隨筆」的浮木。抱著試試看的心情，我把內心的失序，一點一滴地記錄下來！

印象中最深刻的一篇，就是在我情緒最低落時所寫下的〈接受〉：「在憤怒的時候，不妨選擇接受。接受之後，才能往下一個可能前進！轉著影像的光影，一路迴轉。穿越了過去，走向了未來。最新的旅程吶！揮別過去，涵容了一切。」在憤怒敲打牆壁的不甘心中，我再次用文字讓自己重生……

仔細想了一下，這次「晨間隨筆」能夠更順暢地進行，主因是自己改變了既定的模式。每當想著，我只要在起床的五分鐘內，輕鬆寫下早晨的所思所想，甚至是夢境中的影像，就很棒了！很快地，文字自然就在腦中自然流瀉而出。這是充滿神性的自我對話，也是跟自己最貼近的時刻！我非常享受這個短暫的片刻，也驚異於文字如此神奇的力量。

在困境與受挫之中，記得慢下腳步，好好地傾聽「來自內心的聲音」吧！這聲音，長久以來被壓抑了、被忽視了、被抹去了，今天，就要將它們找回來！

「晨間隨筆」，幫助我找回了自己「獨特」的聲音；也在憤怒的搥打與生氣的過程中，將這股「氣」宣洩到紙頁上，成為療癒自己也療癒他人的力量。「晨間隨筆」，帶我轉個彎，邁向海闊天空！