刺痛、紅腫 就該就醫

乾燥對肌膚的傷害，並不只有脫屑、癢痛，還會因為老舊角質堆積，阻礙保養成分吸收，而造成暗沉、斑點，甚至因毛孔阻塞，產生痘痘粉刺；沒有水分的肌膚更是皺紋形成的主因，因此冬日防止肌膚乾燥的功夫不可少。

而冬季癢的問題如果已經到了刺痛、過敏性濕疹，就應該就醫了，一但出現這些狀況，所有的保養品、化妝品都必須暫停，使用溫和類固醇等藥品治療，約二到三天就會改善。


天氣愈來愈冷，冬季癢的患者也紛紛復發，他們皮膚發癢、脫屑，甚至出現紅腫、發炎，年紀較長者多發生於背部、小腿，年輕患者則多數是臉部出現症狀，醫師指出，冬季癢，乾燥是元兇，要避免這種癢痛難耐的問題，就應從肌膚保溼做起。

熱水麻痺神經

台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出，冬天外在環境乾燥，加上洗澡、洗臉溫度因氣溫降低而調升，熱水將肌膚油脂層帶走，洗澡後水分更容易散失，乾燥的情況就會加劇。

他說，多數患者身體發癢的時間是洗完澡後，尤其是蓋上暖呼呼的被子，水分更加蒸發，就更是發癢。

而且因為熱水會麻痺神經，這些人尤其喜歡洗熱水澡，短時間內雖感覺不那麼癢，但卻是對肌膚的惡性循環。

書田診所皮膚科醫師鄭惠文也指出，很多人會用不求人、沐浴球、毛巾等，搓洗身體，總喜歡洗到澀澀的，才覺得乾淨了，但這樣的方法在皮脂分泌旺盛的夏日可以，冬天可就行不通了。

肌膚表面的角質層通常須有約百分之二十的水分，角質細胞與細胞間含有一些蛋白質與脂質成分，以防止皮膚水分蒸發，並抵抗外在環境刺激。

乾性皮膚拉警報

如果氣溫降低，皮膚血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌機能減少，水分含量就會變低，肌膚因此乾燥、敏感、脫皮，更甚者造成發癢、發炎、濕疹等症狀。

鄭慧文表示，乾性皮膚者到了冬天就開始拉警報，尤其是異位性皮膚炎、魚鱗癬等先天皮脂腺分泌不足者，更須特別注意肌膚保養。

潘企岳說，會出現冬季癢的人，以中、老年人比較多，與年輕肌膚相較，他們的皮膚本來就比較乾燥，遇上冬日乾燥天氣，因此發生冬季癢的比率就高。另外，年輕小姐冬季癢症狀發生在臉部的比率比較多，他們平日有用化妝品的習慣，若肌膚變乾燥了，變得比較敏感、無法對抗外在刺激，化妝品沒有跟著換季，就很可能因此過敏，出現紅腫、癢痛的症狀。

最佳對策

對策一：改變清潔方法

醫師建議，冬天洗臉或洗澡都不應用溫度太高溫的水，應減少清洗次數，也不要用用太強的清潔劑，或過於頻繁的使用去角質產品，例如，過度乾燥的部位，就不宜使用肥皂。

此外，適度按摩雖有助於肌膚新陳代謝，可是力道一定要控制好，不要用力過大，時間也不宜太久，以免適得其反，破壞肌膚天然皮脂層。

對策二：加強肌膚保濕

潘企岳說，低溫、天氣乾燥，或是肌膚開始出現狀況，建議勤抹同時含有油、水的乳液，而不是像凡士林那種不含水分的乳液。他特別強調水分的重要，他說化妝水不僅可以立即補充肌膚水分，也可成為介面活性劑，幫助保養品的吸收；無論是使用乳液或保濕產品，先使用化妝水，或是礦泉噴液，甚至直接將水拍打在臉上，都有助乳液、保濕產品的吸收。

市面上的保養品有乳液類與保濕類，醫師表示，甘油、胺基酸、玻尿酸、膠原蛋白等濕潤產品可以有效吸附水分，避免水分流失，適合肌膚偏油者；而乳液類產品適合肌膚偏乾性者，在角質層上形成皮脂膜，防止水分蒸發，如果肌膚特別乾燥，也可以使用完化妝水後，先用保濕類產品，再用乳液。

鄭慧文建議，洗澡後是最好的塗抹乳液時間點，趁著洗澡後身體水分充足，塗抹親水性的保濕劑，效果最好。有些人因求好心切，用嬰兒油、礦物油、綿羊油等猛擦，但是她提醒，過度油膩的保養品，反而會增加肌膚負擔。

較佳的的保養方法是使用保濕產品後，再塗上乳霜或乳液類的產品，形成一層保護膜，阻止角質層的水分散失。