使用電腦不可久 

問：天天坐在電腦前工作，腰酸背痛外，眼睛也非常酸，應該怎麼休息才對？

答：眼科醫學會潘志勤說，學生使用電腦最好在二小時內，眼睛與電腦畫面距離約六十至七十公分，畫面中心應低於眼睛水平面十至二十度。

另外，也可多攝取低甜及富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、波菜、新鮮水果等。

脖子緩緩轉動

問：清晨醒來發現自己落枕，也覺得大腳趾肌肉緊繃，要不要上醫院就醫？

答：台北醫學大學附設醫院、傳統醫學科中醫師張家蓓說，從中醫角度來看，不管足背或足底經絡，都跟脖子經絡循行扯不上關係，所以，想要緩解落枕後的不舒服，或是預防頸部肌肉僵硬，單是按摩大腳趾恐怕達不到效果，應請教醫生。

與其按摩大腳趾，不如按壓介於手部小指、無名指間凹陷處的「中渚穴」，可以放鬆到達頭面的經絡。不過，要真正緩解落枕不適，深度跟力道也很重要，同時，脖子也要緩緩轉動，但還是請教合格中醫師為宜。

銀髮族饑飽適度

問：媽媽已八十，生理、心理以及免疫機能已變化，因此，飲食上應順其改變而注意什麼？

答：中和診所章力說，老人分泌減少，對饑飽的調控能力較差，往往饑餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔，因此應少食多餐，按時進食。

一般每日至少進食三餐，最好再增加兩三次副餐。副餐可選食豆奶、豆腐腦、紅棗蓮心湯、花生糊、核桃酪、芝麻醬、各種鹹甜粥、鬆軟糕點、水果等食品，以每餐八九分飽為度，七成飽為佳。

用右耳聽手機?

問：網路傳來一封信，說用手機講電話時，應用「左耳」聽話筒，因為用右耳聽手機，會直接影響大腦，是這樣嗎？

答：台北國泰醫院神經內科主治醫師陳仁澤說，用左耳跟右耳聽手機是一樣，因透過聽覺神經，左耳會傳達到左腦，右耳則是傳到右腦，沒差的啦！

手機釋放出的電磁波，比起高壓電塔遠低得多了，若還是覺得擔心，不妨長話短說，或左、右耳輪流聽手機。

有些民眾習慣把音量調到最大，以便聽得更清楚，長久下來，反而會對聽力造成影響，這可能比電磁波的傷害來得更快。