猶記母親從小告訴我：「今天不努力工作，明天開始努力找工作。」上班族想當職場「跳跳族」，至少應具備「四不一沒有」的原則，才能「買賣不成仁義在」，給前後任東家都留下好印象。

所謂四不一沒有，即「不在上班時間找工作」、「不亂投履歷表」、「不與老東家交惡」、「薪資未達一點三倍不跳槽」、「沒有談定不輕言跳槽」。

1.不在上班時間找工作

勞務是上班時間應盡的義務，因此上班族應該抱持「做一天和尚敲一天鐘」的健康心態，不該利用公司的資源，進行騎驢找馬的事情。在上班時間找工作，除了違反職業道德，即使新的東家出現，也會擔心未來你會不會故計重施，又隨時利用上班時間上網找下一份工作，進而影響你給新東家的觀感。

2.不亂投履歷表

網路求職日漸發達，有別於過去買報紙看人事廣告的求職方式，現在只要上人力銀行填寫一份制式的網路履歷表，輕鬆的點選送出鍵，在短短的幾秒中之內，即可將理想履歷表傳送到欲謀取職務的公司。

但也因為便利性，很容易造成求職者將同一份履歷表，傳送到自己都記不得的公司。於是有可能在亂投履歷表後，搞不清楚打電話來邀約面談的，究竟是哪一家公司，等恍然大悟弄清楚時，已經錯失良好的應徵機會了。

3.不與老東家交惡

不管因什麼樣的理由離職，務必將老東家當成娘家看待。除了以和為貴之外，還可以給予新職務加分與挹注資源，更可能成為職場的避風港。

4.薪資未達一點三倍不輕言跳槽

根據1111人力銀行調查，現代年輕上班族大約薪水只要多個兩千五百元，馬上決定跳槽。以現在上班族起薪平均兩萬五千元的薪資來計算，等於薪水只多了一成，卻未必具備老東家的資源以及良好的環境，所以極有可能從「騎驢找馬」變成「從馬到驢」。

所以建議新工作的薪資，應該至少超越現有薪水的一點三倍再跳槽，此外也要考量：你的專業是否受到肯定？新環境是否合適？否則情願繼續騎驢找馬。

5.沒有談妥前絕不跳槽

現階段處於資方喊價市場，勞工權益還未落實的情況下，常常似乎談定了、也辭職了，最後卻因為並沒有完全談定而落得兩頭空，陷入兩頭空的尷尬中，導致信心下滑、家庭壓力、親友的眼光，都可能讓你從此一蹶不振。