《身體密碼》懶人運動 圖文/旗林 ｜2007.10.28 語音朗讀 991觀看次 字級 大 中 小 既然不是那麼喜歡運動，沒關係，至少要常泡澡和按摩，水溫在攝氏三十八到三十九度最理想，水壓和水溫可以改善淋巴、血液循環，刺激內臟，加快腸道蠕動，加些有葡萄柚成份的精油，效果加倍。 前一篇文章 《隨氣自在》練氣功 改善腰酸背痛 下一篇文章 《瞬凍生命的樂章》奇人妙想 有緣共賞 熱門新聞 01【研朱札記】《臺灣文學》的 誕生地──山水亭2026.01.2702【閃文集】獨特自主的貓咪2026.01.2703【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2904【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3005大明寺熱粥傳祝福 鍾東錦致謝2026.01.2706馬太鞍溪堰塞湖幾見底 降挖團隊撤離2026.01.2707漂浮農田 永續糧食解方2026.01.2708星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的醫療團隊 4-12026.01.2709海鯤號6度海測 台船：安全無虞下交艦2026.01.2710澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 慢性失眠 醫：1 / 3 與情緒、壓力有關春節前備妥常用藥品 指示用藥需諮詢藥師保鮮盒防殘留油汙 洗前紙巾擦拭預防胃癌 推公費篩檢幽門桿菌每周一杯綠茶、咖啡 有助降低鼻咽癌風險 亞洲首座心衰中心 亞東醫院獲認證