閱讀2020年9月10日《人間福報》第10版醫藥
文／新竹縣東興國中陳可珊

　現代人長期處於高壓、快節奏的環境中，許多人的工作經常輪班，導致生活型態日夜顛倒，如此容易增加罹病風險。

　根據台灣尿失禁會統計資料，國內每六人就有一人罹患膀胱過動症；尤其孕婦、產後，或正在經歷更年期的婦女，都是膀胱過動症的高危險族群。

　我認為保護照顧自己的健康是很重要的，現在台灣醫療設備、措施與制度都很完善，需要時就該善加利用，但是許多年輕人可能會想著：年輕就是本錢，於是忙著工作，或常喝不健康的飲料提神，例如咖啡，這些作為會提升膀胱損害的概率。膀胱不常被人重視，藏在身體中，看不見、摸不著，但看見許多人逐漸染病、罹癌，希望人們多多注重這類議題。

　我發現很多家庭主婦或已婚婦女不是以家人為重，就是忙於工作，沒有注意自己的飲食習慣，更不會重視膀胱的保養，也有很多年輕人把自己的身體玩壞，徒留無法彌補的遺憾。

　每個人都要維護自己的健康，希望大家都能做到謝卿宏醫師提供的「四要一不要」五招，在日常就好好保養膀胱，注重自己身體狀況，注重飲食，隨時均勻喝水(最好是每小時一百至二百西西左右)，多攝取柑橘、柚類或蕃茄，會對膀胱有保護作用。