文／薰依草

自從十五歲戴上第一副眼鏡後，我就離不開它了。

那時常因看不清楚而瞇眼斜視，檢查後才知我有嚴重的視差及散光。戴上眼鏡，以為從此光明無礙而疏忽保養，下場就是雙眼視力不斷惡化。

各種迫害雙眼的惡習：在不夠明亮的地方閱讀、長時間盯著電腦螢幕、在搖晃的公車上閱讀……讓我至今不知已換過多少副眼鏡。最糟糕的是，我竟然還不知警惕。

四年多前，我因一項業務連續數周進行資料輸入，為了時效，雙眼超時工作。待工作告一段落，發現視力又有變化，看遠看近都不清楚，只好再赴眼科一探究竟，才知老花已找上我了，不得已，只好再多配一副眼鏡。

半年多前，眼睛常感不適，眼科醫師建議重配遠近兩用的眼鏡，還多加了抗UV、抗藍光的功能，但由於不習慣，半年多來，眼前一直處於半模糊狀態。

眼睛是靈魂之窗，如今雙眼老化快速，是該趕緊護眼的時候了。我決定以實際行動善待雙眼：服用葉黃素、多吃深綠色蔬菜，在燈光充足的地方閱讀，同時遠離3C產品，多到大自然看山看海，每日健走之外，也不在交通工具上滑手機。

醫生說，我是白內障、黃斑部病變與青光眼的高危族群，只希望亡羊補牢猶未晚也，透過積極護眼，早日脫離視茫茫的行列。