經典說：

●恚能自制，如止奔車，是為善御，棄冥入明。…忿怒不見法，忿怒不知道；若能除忿怒，福善常順身。──《法句經》

●為法之大過失者，瞋恚也。諸菩薩向餘菩薩，若起瞋恚心，即成就百萬障門。所謂：不見菩提之障，不聞正法之障，生不淨世界之障，生諸惡趣之障，多諸疾病之障，多被謗毀之障，懷失正念之障，智慧闕少之障，惡知識之障，樂習小乘之障，不得信大威德人之障，不樂與正見人同住之障，不得淨治諸業之障等。──《華嚴經》



醫師說：

●科學實驗也顯示情緒的變化確實可產生出一些物質來影響生理。譬如說：生氣的時候，體內可產生出和毒蛇毒液非常接近甚至相同的毒素來。所幸，肝臟尚可解毒，故生氣之毒不致弊命。若肝之解毒功能不佳者，或血壓高、心臟病者，生氣之毒足以致命。故徹底的「解毒」，須由「心念」下功夫。心念改變，身體物質亦改變。─（郭惠珍醫師）



專家說：

●研究生氣多年的「生氣」大師史比爾伯格表示，單單是「A型性格」已不再是心臟疾病的高危險群，而是A型性格中兼具敵意衝動的樣本，不僅如此，生氣還可能增加罹患乳癌的機會，因此，如何指認出自己的生氣，瞭解引發生氣的情境，然後找出表達自己情緒的適當方法。─（沉勝昂教授）



讀者說

‧生氣是短暫的發瘋，並拿別人的過錯懲罰自己。（台北市 蔡志鏗 ）

‧生氣是面對那些不公不義、不具同理心、不具哀矜憐憫情、傲慢自大、巧取豪奪、

背信欺詐、巧言令色的人與事。（桃園市 霽）

‧生氣是斷滅火種，火燒功德林。（台中 施婆婆）

‧生氣是修身、齊家、治國與平天下的毒藥。（永康 雲中鶴）

‧生氣是導致衝突災禍的因緣，星火能燎原，能忍一時之氣，可消百年之殃。

（新化 謝玉英）

‧生氣是一種不如意的情緒反應，嗔毒也。若能包容對方設身處地常反求諸己，觀照

自心，何嘗不是修行的一面鏡子呢？（台南 單瑪麗）

‧生氣是情緒失控，卻釀成家庭失和，社會失序，甚至國家失寧的導火線。

（永康 李宗道）

‧生氣是身心健康的敵人，人際關係的毒藥。（新竹 周朝基）

‧生氣是人際關係和健康的不定時強效硫酸，在那一瞬間無一倖免。（陳思綺）

‧生氣是一種自我的慢性自殺。（八德市 呂清月）

‧生氣是破壞親情、折損友情與錯失愛情的終結者。（永康 李陳秋月）

‧生氣是不請自來，卻又揮之不去的煩惱。（永康 李爺爺）

‧生氣就像暫時的發瘋，看到、想到的人事物全都變了樣。（沙鹿 林敬堯）

‧生氣是摧殘健康的無形殺手。（永康 奇美人）

‧生氣是燃燒自己和他人的無明之火，也是破壞和樂、互愛、美滿人世的魔障。

（嘉義 沈讚勳）

‧生氣是損人又不利己的笨行為。（新店 廖桂英）

‧生氣是內在自我的貪、瞋、癡，被外在人.事.物所挑起的無明火。（台中市 李鳳嬌）