【記者陳瑞娟台北報導】根據中醫理論，秋天是一年之中，使用轉骨方的黃金時段，不過轉骨要順利，首先須有充足的營養、睡眠、運動做後盾，才能讓轉骨方達到最佳效果。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師蔡曙鍵說，入秋後是小朋友轉骨的好時機，所謂「轉骨」是兒童轉變為成人時身體上、心理上的變化，這個過程發生於「青春期」，也就是兒童與成人的過度時期。中醫使用「轉骨方」來促進整個轉換過程順利。

蔡曙鍵指出，現代人營養條件較從前充足，所以青春期因人而異，一般在女生略有第二性徵出現、男生略有變聲或鬍髭出現前，就是轉骨好時機。

但醫師強調，轉骨須有先天體質配合。成長需要足夠的營養，所以腸胃的吸收、排便的順暢、飲食的攝取，需先行調理。

另外，也須有生長激素正常分泌，晚上十一點到凌晨一點左右是生長激素分泌最旺盛的時候，因此一定要有充足睡眠，適當的運動，以刺激骨頭發育；適度的陽光，以利鈣吸收，更是成長的秘招！

健全了這些條件，使用轉骨方才能發會效果，蔡曙鍵強調，「轉骨方」是客制化的處方，依照男生、女生，依照個人體質所設計的處方。基本上，處方調理從腎、脾、肝著眼。

「腎」與體質、內分泌有關，補腎藥材有強筋健骨，能促進骨骼發育，如鹿茸、巴戟天、杜仲、山藥、肉蓯蓉等。

「脾」與腸胃攝取營養有關，主運化、統血、與肌肉生長、豐腴消瘦有關。黃耆、黨參、白朮、芡實、茯苓等可幫助腸胃營養吸收。

「肝」為樞紐，能調控生長訊息，情緒壓力會影響肝氣運作。當歸、川芎、大棗、丹參、熟地等，有助肝的運作。

醫師也會加入九層塔頭、含殼草、川七、骨碎補、續斷等強化骨骼藥材。