1. 不要吃泡麵／高油脂+高熱量+高磷 +多鹽+無纖維就等於癌症食品。

2. 少吃雞蛋／雞蛋的膽固醇含量是所有食物中膽固醇含量最高的，一天吃一個蛋最後都是心臟病，一周吃三個就可能引起膽固醇問題。

3. 不要喝牛奶／牛奶蛋白質含量是母奶的三倍，且幾乎都是酪蛋白，易造成消化不良。過量的蛋白質會殺人，所有文明病，百分之八十以上的罹患，都跟蛋白質攝取過量有關。只要超過身體需要三倍以上，一定得癌症；蛋白質代謝時產生大量酸性物質，導致體質就會偏酸，會容易生病，且為了平衡酸性，身體會自動從骨骼裡溶出鹼性物質，讓你不會那麼快生病。但長此以往會造成鈣的大量流失，這一過程的結果就是骨質疏鬆症。

4. 不要吃大白米／放水裡，大白米爛掉、臭掉、腐化掉，糙米卻發芽了，因為糙米有生命，大白米沒有生命。有生命的人去吃那個沒有生命的東西，沒有多久就變得沒有生命了。