文／伍華英

原本為了健康因素力行飯後散步，養成習慣後才發現，我和外子一天當中竟只有在這個時候才會開啟聊天模式。要不然，兩人枯坐客廳，一定是各看各的手機、平板，他笑他的、我哭我的，很難有互動。幸好，「飯後散步」這門功課，讓我們有機會回到無話不談的戀人狀態！

說也奇怪，放下手機走出家門之後，話題便像泉湧源源不絕。可能是看見路邊趴睡一隻模樣可愛的狗，或是瞥見牆頭一隻身手矯健的貓；也許是聞到一股幽幽清香，或是聽到一陣刺耳噪音。五感所及，總能立刻成為我們聊天的引子，從各自的貓狗經驗談到動物關懷，從認花識草搶當植物達人，再岔開話題溝通起生活觀點。

雖然兩人並未眼神接觸且腳步持續前進，有時說到激動處還會上氣不接下氣。不過，信手拈來就有話題且聊到欲罷不能的地步，這真的是多年夫妻窩在家裡時，怎麼樣都醞釀不出來的情境呢！

有了這樣的經驗與共識後，從此，只要看到對方臉色凝重、悶不吭聲，不必多問，套上布鞋走出家門就對了！即使一路上有心事的人仍然不想開口，另一個人只要跟著默默陪伴，等到身體微微出汗，話匣子便自然會打開。這時，所有怨懟、不滿、委屈統統一吐為快，所有負面情緒彷彿都隨著前進的腳步被拋擲腦後。回到家，盥洗沐浴一番，頓覺身心舒暢、煩惱全消。

看來，飯後散步除了維持健康、紓壓解憂，使身心靈獲得滋養，更能促進夫妻溝通，使情感加溫，真是值得推廣的運動啊！