無愁自然心似水　有營何止事如毛
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 最快樂的人都有憂愁，最得意的人也有失落，在陽光下散步的人也會遇到野狼，在怒海中泛舟的人也能平安脫險。世上沒有最好和最壞的東西，只有最美與最醜的感受。
 陶淵明是一個很能知足的人，他築屋住在人們群集的地方，卻沒有感受到半點車馬的喧鬧，那是因為他以一個隱者之心，抱持恬靜淡遠的情懷，遠離塵俗的羈絆，故所在之地不遠而自遠，不偏而自偏。這種高妙的意境，一般人是無法想像得到的，過去我也莫測高深，現在上了年紀，才慢慢體認到其中一些奧蘊。
 人絕對要知足，否則煩惱會像江海浪濤般滾滾而至，心理學上就告訴我們，人的動機太多，生理滿足了，還需求心理滿足，天天都在滿足動機，天天都感到不能滿足。借用莎士比亞的話就是：「追求時有如瘋狂，得到時也一樣；已經擁有，現在擁有，尚未擁有，心急如焚」。麥斯諾(A、H、Maslow?軡認為人的最高境界是「自我實現」?軠Self-actualiz-tion?軡，能夠自我實現的人要具備太多優渥的特質，說穿了，沒有幾個人能達到這個境界，你應該放下不必要的牽掛與煩惱，不一定要學陶淵明，而且也學不像，不如想辦法做個「少愁」的人，把濃濃愁緒減到最低限度，心閒情舒，散發出活力與幹勁。
 「生平不滿百，常懷千歲憂」，生命那麼短促，何必自尋苦惱，人要達觀、進取、力爭上游，並非荒唐過日子，隨心所欲地將美好時光全部擲注在風花雪月的歡樂裡。太多愁慮容易使人衰老，伍子胥過潼關一夜鬚髮盡白，就是愁慮太多的緣故；李清照一覺醒來有「美人遲暮」的悲哀，也因為憂傷過度的結果。人不能老牽掛著擺脫不掉的愁緒，要有自我調適能力，只要心理健康，任何外界的冷嘲熱諷都奈何你不得。有人認為，不屈不撓的精神是思想的元帥，意志的武裝，理性的堡壘，人不怕遭遇艱辛的挑戰，最怕自己輕易豎起缺乏擔當的白旗。
 一個人「心」最重要，心主宰一切，心正的，情也真，人格也坦蕩蕩，心和腦結成行為的動力，要把如毛瑣事化為烏有，讓心「纖」不染，興起一片溫馨、細柔、靈巧的感受，輕輕鬆鬆活出自己。?鵱