【人間社記者呂清月新北報導】為了安頓大眾在疫情下不安的心，金光明寺舉辦「一日禪」修持活動，近二百位學員一日在金光明寺副住持有果法師指導，或數息、或默念佛號，滌心淨意，在全程禁語的環境中收攝身心，用心覺照每一個當下，體會處處皆「禪境」的法味。課程包含禪坐、跑香、禪體操、茶禪一味及人間佛教講座。

有果法師引導大眾禪修，強調照顧所緣境，將念頭扣住在鼻息，提起正念，收攝六根離妄塵，念念分明在現前，「靜慮能生智，定復從智生，佛果大菩提，定慧為根本」。

禪修一定要在蒲團上嗎？有果法師透過「茶禪一味」帶領學員，從茶行者開始專注溫壺、入茶、沖泡、出湯等流程，感受「無時不是禪」；茶湯的濃、淡、苦、澀、甘，則是領眾看見心中不起分別、撿擇。最後藉由佛光山開山星雲大師一筆字「做己貴人」、動畫「最後的編織」，帶領學員探究「如何做自己的貴人」。

「心安定，人就變得簡單，生活自然就輕鬆、快樂，人生也跟著自在悠遊。」敦煌禪舞集團團長鄭秀真、副團長鄭凱寧表示，禪修有著很好的安定作用，呼吸的調和與禪舞是相同。