◎郭和豁

二○○五年八月，我有緣參加學校舉辦教職員至佛光山二日禪修活動，，因而認識台南講堂住持覺元法師。二○○六年二月在身心煎熬，不得自在下，想起覺元法師，於是前往尋求解決之道。三月，精神科醫生證實：「你罹患了憂鬱症。」我開始與大眾接觸、共修，參加了生平第一次的慈悲三昧水懺法會，之後又陸陸續續利用假日參加法會。除此之外，也在佛光山社區學苑選讀兩門課程：一為覺元法師所講授的「宗教與人生」，由《法華經》認識佛陀的大乘思想如何在生活上落實修持；一為永本法師的「中國禪宗」，強調生活中處處是禪，如何於紛擾不安的環境中，學習面對問題，學習放下。

此後，不論是上班或居家，我也沒閒著，一心默念「阿彌陀佛」聖號，偶而也靜坐。尤其在睡前習慣默念佛號，不知不覺就睡著了，即使半夜醒來，腦中焦慮及妄想雜念也消失無蹤，只有一句又一句的佛號。去年五月中旬，我停止服用憂鬱症的藥物。心跳加快的情形消失了，睡眠品質愈來愈好，我勇敢面對造成我憂鬱症的人與事，那一刻心情平和，對於過往所發生的一切了然於心，不知不覺地輕安起來。

雖然克服憂鬱症，我仍得面對人事與身體病痛，只不過心境轉變，讓我有勇氣面對更多的挑戰。

回首那幾個月的種種歷程，我深刻領悟：堅定的信仰使人擁有希望，拜懺可以學習謙卑，減少業障，積集福慧。善知識的引導，則可以如法修行，減少身口意造惡業。去年正逢佛光山開山四十周年，我也恭逢盛會，參與六月十八日的朝山禮佛，從三步一拜中去感應佛陀的智慧與慈悲，享受無比的寧靜與歡喜。這一切都要感謝太太鼓勵我走出去，永本法師、覺元法師及台南講堂所有法師與師兄師姐在學佛路上給予我扶持，更深深讚歎星雲大師落實推動「人間佛教」，給予五濁惡世的眾生有了歸依處。