文／陳啟文

剛進入職場時，我的身高172公分、體重56公斤、腰圍29吋，體型清瘦，勉強算得上翩翩少年兄。不久，與太太談起辦公室戀情，接著結婚、購屋、生子，完成多項人生大事，生活以及工作皆忙得不可開交，但是大部分時間都「不動如山」。

隨著年紀漸長，家庭生活及工作收入穩定，身材也開始橫向發展，體肚腰粗，也容易疲勞倦怠，走幾層樓梯就上氣不接下氣，遑論長時間的規律運動。結果是，「翩翩少年兄」的名號逐漸被「中年歐吉桑」取代了。

年滿40歲時，眼見情況不妙，且有很多同儕與前輩們發展成「籃球腰」及雙下巴、三下巴的案例，遂下定決心，強迫自己開始運動。從騎單車及慢跑數十分鐘做起，歷經幾個月痛苦的掙扎期，才慢慢養成習慣。

除了常騎單車上山下海一整天，我也開始參加馬拉松路跑賽，從10公里、半馬、全馬到挑戰上百公里的超馬，十數年來依仍樂在其中，而且帶領好幾個跑友到處征戰，成績也算差強人意。

值得驕傲的是，現在的我，天天晨跑，有數場馬拉松獲獎紀錄，身高172公分、體重62公斤、腰圍不超過32吋，肌肉結實，整天神采奕奕，體力不輸年輕人，讓同年齡層的同事及朋友羨慕不已。