去年，我認識一位朋友正在研發一種特殊的儀器，那儀器的功用可以讓生病的人省去許多檢驗的麻煩，我向來熱心助人，在朋友多次遊說之下，我多方奔走籌錢贊助他，正當我捧著大把鈔票要投資，丈夫把我送進了醫院，他說我有躁症，情緒容易被煽動，一發不可收拾。

然而，我不覺得我有躁症，只不過太high了，high過之後跌入谷底，鬱卒起來要人命，我才察覺是先前的興奮造成的情緒高落差，醫生說，憂鬱症之前都先有躁症，而躁症者都不承認自己有問題。我想想，買了一堆沒用的東西，是被廣告聳恿的嗎？刷爆了信用卡是被帥帥的業務員迷住了嗎？狂吃狂喝是為了慶祝朋友生日嗎？

我終於了解：自己是個容易心動的人。心動並非壞事，但不要馬上行動，太快的行動會造成不良後果。此後，我抱著以下的口訣過日子：「慢一點會更好！」慢一點讓我多想一點，多冷靜一點，遺憾少一點。

當然，我不是一次就成功的，感覺自己又要high起來時，就得吃藥，但我不喜歡被藥物控制，想用意志力控制情緒，用飲食作息保持鎮定，可是這個念頭又給我加了一層壓力，丈夫叫我慢慢來，慢一點，什麼事都要慢一點，包括一個習慣的養成。有人拉著我去學靜坐，學習控制念頭，聽著音樂觀想浮雲、草原、湖水……，漸漸的，我不再那麼容易衝動。

我還放下面子，拜託親朋好友隨時提醒我，扮演我的煞車器，身上只帶有限的現金，信用卡暫時不用。現在，我如果看到別人太興奮，也會奉上一句：「慢一點，是你的，跑不掉；不是你的，快也沒有用。」