【本報台北訊】秋季氣溫驟降明顯外，天氣也會變得較乾燥，除了皮膚要加強保溼外，眼睛也非常需要，尤其是長期配戴隱形眼鏡、長時間使用 3C產品的族群，容易引發乾眼症。中醫師建議，可多喝桑椹汁或是食用黑、白木耳來保養。

根據《HEHO健康》報導，「乾眼症」是眼科門診很常見的疾病，因為淚液分泌不足、分布不均，或是淚液過度蒸發，導致淚液沒辦法讓眼球表面保持溼潤，於是造成眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感，甚至是出現灼熱痛感等不適。

乾眼症的症狀看似與過敏性結膜炎很像，但乾眼症會對光線、風、灰塵、煙等外界刺激更加敏感，所以秋季所吹的東北風，會讓原本分泌不足的淚液揮發得更快，再加上台灣秋冬兩季的空汙指數上升，空氣裡夾雜太多的灰塵，也是導致乾眼症發作的主因之一。

圖說：人工淚液可保持眼睛濕潤，但須透過醫生指示使用。圖／資料照片

衛生福利部南投醫院眼科主任何建賢表示，乾眼症的初步治療措施，會讓患者使用人工淚液來保持眼睛的溼潤，並達到稀釋發炎物質及降低淚液滲透壓的作用。

但何建賢不建議民眾在自行購買人工淚液使用，尤其是有配戴隱形眼鏡的族群，他建議還是到眼科檢查，確認乾眼的真正原因，因為有些人可能是眼結膜構造問題所造成，一直點人工淚液是治標不治本的行為。

圖說：桑葚可幫助眼睛保養。圖／Unsplash

南投醫院中醫科主任顔素美表示，眼睛為肝經、腎經經絡所過之處，淚液分泌與肝腎之陰關係密切。因此中醫對乾眼症，大多以滋腎陰、滋肝陰的方式調理，可使用滋陰明目丸、杞菊地黃丸、一貫煎等來調理，中醫師會依照個人體質給予適當藥方。

日常中可透過飲用桑椹汁，或是將黑、白木耳燉爛食用，取其滋陰作用，也可使用枸杞子搭配菊花泡茶來飲用，另外，也要減少過度用眼的情形，為眼睛做好「保溼」，以減少乾眼症發作的情形。