【人間社記者文慧臥龍崗報導】為響應聯合國發起的「二○三○可持續性發展目標（ SDGs）」，澳洲南天寺籌辦Detox（排毒）系列課程，三日邀請佛光山南天大學Health & Social Wellbeing講師Dr. Nadine Levy，線上主講「心靈排毒」，來自澳洲、美國、馬來西亞等各地、近三十位英語人士參與，並積極進行討論。

課程首先由Rachel彈奏一首傳統中國古箏曲目〈高山流水〉，隨後，系列課程負責人妙友法師帶領在線禪修，引導學員觀照呼吸、身心放鬆。

「心靈煩惱汙垢需要排毒，才能活得自在。」Dr. Nadine Levy強調，大眾需要排除壞習慣、負面情緒及對身心帶來的消極想法；目前全球暖化、山林火災及新冠病毒疫情，帶給社會很大影響，她分享，「佛陀曾說過，苦是人生一部分，因為苦才懂得珍惜生命的價值與意義」，苦也是修行的助緣。

提及如何在疫情期間修行及解決煩惱？Dr. Nadine Levy勉勵大家用自我慈悲（Self-compassion）、正念、仁慈、平等及尊重進行；另提供具體方案RAIN，包括「認識」（Recognise）、「接受」（Accept）、「審查」（Investigate）及「不分別」（Non-identification），進而面對、接受、解決及放下煩惱，活出自在人生。