文／Shu

學生時代，乾癟削瘦的我不擅長運動，也討厭上體育課。出社會工作後，遇見一位可說是運動俏佳人的同事，一下班便前往泳池、健身中心或是瑜伽教室。在她的影響下，我也逐漸成為運動愛好者。

曾經跟著同事去泳池，不敢下水的我，看她如人魚一般悠遊於水中，好生羨慕。於是在她的說服與鼓勵下，我報名了游泳課，跟著幾個小孩練習踢腳、換氣，終於學會了蛙式；在她的邀約下相伴登山，穿買同款的登山鞋；也隨她去健身中心，仿效她的運動穿搭。

因應新冠疫情，自年初起，我倆下班後各自返家，在家以視訊一起跳有氧，互傳做瑜伽的站樁、深蹲等運動照片，且雙方必以文字與貼圖回覆。疫情之下，她的友情激勵，讓我得以持續保有規律運動的好習慣。

根據報導，運動不僅能燃燒卡路里，也能帶來愉悅的心情，紓解壓力，而且能降低發生憂鬱症的機率。確實如此，我在喜愛運動的好友帶領下，擺脫了憂鬱，感覺愈活愈帶勁，昔日體弱多病楚楚可憐、「林黛玉」型的我，如今竟能跑完半馬了。

古之益友「友直、友諒、友多聞」，而今慶幸自己有這麼一位「有讀、有回，一起運動」的朋友，真好！