打電玩停不住 當心遊戲障礙

陳玲芳 |2020.06.22
362觀看次
字級
你的孩子是否沉迷於遊戲世界(圖/資料照片),停玩遊戲幾小時就渾身不對勁?小心罹患「遊戲障礙」!世界衛生組織(WHO)去年在第七十二屆世界衛生大會宣布通過「國際疾病分類」第十一次修訂版,正式將「遊戲障礙」(Gaming disorder)認定為疾病。

【記者陳玲芳台北報導】你的孩子是否沉迷於遊戲世界,停玩遊戲幾小時就渾身不對勁?小心罹患「遊戲障礙」!世界衛生組織(WHO)去年在第七十二屆世界衛生大會宣布通過「國際疾病分類」第十一次修訂版,正式將「遊戲障礙」(Gaming disorder)認定為疾病,給了它一個疾病代碼「6C51」,將於二○二二年一月一日正式啟用。

台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊說,「遊戲障礙」指的是一種被線上遊戲控制的行為模式,玩家的大腦就像「被遊戲綁架」了,無法思考或執行其他重要的功能,就算想要掙脫也不容易,「一玩就停不了」、停玩遊戲幾小時就渾身不對勁、心癢難耐、坐立不安。以致於其他興趣、工作、學習、日常活動、社交行為都要讓位,而且已經出現明顯的負面影響,玩家仍不能自拔地沉溺遊戲世界中,並持續一年以上時間。

李旻珊表示,「遊戲障礙」指的是玩家的失控行為模式,而不是玩遊戲本身;其實許多事業成功人士或優秀學生也都曾經或正在使用「遊戲」來調劑身心壓力,只要時間分配得當,就不用過度緊張,因為遊戲有適度「紓壓」的效果。

當發現自身疑似沉迷線上遊戲,李旻珊建議,要增加其他興趣、轉移注意力,用其他有趣的事,如拼圖、聽音樂、與人聊天等來代替,並可請家人朋友一起協助,如限制自己只能在家中公共區域玩遊戲、一天只能玩兩小時、要先完成其他重要事項如作業或簡報後,才能玩遊戲等。若已嚴重到影響人際問題、家庭成員衝突,或出現情緒、睡眠障礙等困擾時,則應求助身心科專業人員。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   more..

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。

App

Copyright © 2020 人間福報 www.merit-times.com
All Rights Reserved.