冷飲愈喝愈上火!中醫:體內熱氣沒排出 |2020.06.19 語音朗讀 2437觀看次 字級 大 中 小 吃剉冰、喝涼飲其實愈喝愈上火!因為會影響血液循環與腸胃功能,導致身體熱氣並沒排出。圖/unsplash 【本報訊】連日高溫讓人吃不消,很多人喜歡喝冷飲、冰品消暑,要當心,喝愈多冷飲身體更難降溫,並影響血液循環與腸胃功能,造成體內熱氣更難排出,反而更「上火」。根據《聯合報》元氣周報報導指出,扶原中醫診所中醫師郭大維指出,藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑,是但無法降溫消暑的。他建議,多注意日常飲食,吃對以下食物才能幫助身體消暑。圖說:天氣熱應適當補充溫開水,讓體代謝增加順利排熱,千萬不要大量補充冷水或冷飲。圖/張睿杰降低身體燥熱感 「少吃」易燥熱食物1.忌吃辛、辣、油、炸、烤圖/unsplash 2.燥熱食材:四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒3.燥熱水果:荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤圖/pexels4.蛋糕、麵包、零食,多吃易口渴也會上火5.冰品、冰飲料是大地雷要真正消暑 吃這些食物是正確觀念1.解暑湯品、飲品:綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁,記得別加冰塊2.涼補水果:水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果3.多喝「溫」開水中醫師郭大維表示,上述消暑食物體質偏寒的人不宜吃多,如果發現自己疑似中暑,先適當補充溫開水,千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫,讓醫師根據不同中暑症狀與體質,用藥方做調理! 前一篇文章 營養師上課 這樣吃粽子身體沒負擔 下一篇文章 全方位免疫 戰勝新冠病毒 熱門新聞 01木衛一火山頻爆發 謎團解開了2025.07.0602陸宣布 啟用W121銜接航線2025.07.0703【光影魔術師】碧海藍天的呼喚──戀戀東海岸2025.07.0604【綠手指筆記】療癒系養蘭記2025.07.0605佛光山攜手多倫多大學 合作推廣人間佛教2025.07.0806【特搜啟示】2025.07.0607【精選書摘】《你就是自己的焦慮處方》 思考無法解決感覺問題2025.07.0608【人間有愛】從居家防疫看人道精神2025.07.0609兆顆氫彈能量 超級閃焰恐釀災難2025.07.06106年新低 前5月建物抵押棟數 年減24%2025.07.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【聊聊心裡事】 關係中的隱形陷阱:當溝通變成索討適度冷訓練 有益身心健康【營養專欄】 5大控脂對策,遠離高血脂!盡情享受爬山 告別惱人的足底筋膜炎【中醫專欄】新冠再流行,出入請小心【臨症不脫逃 攜手向前行4】壓力來時,學習巧妙應對!