冷飲愈喝愈上火!中醫:體內熱氣沒排出 |2020.06.19 語音朗讀 2331觀看次 字級 大 中 小 吃剉冰、喝涼飲其實愈喝愈上火!因為會影響血液循環與腸胃功能,導致身體熱氣並沒排出。圖/unsplash 【本報訊】連日高溫讓人吃不消,很多人喜歡喝冷飲、冰品消暑,要當心,喝愈多冷飲身體更難降溫,並影響血液循環與腸胃功能,造成體內熱氣更難排出,反而更「上火」。根據《聯合報》元氣周報報導指出,扶原中醫診所中醫師郭大維指出,藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑,是但無法降溫消暑的。他建議,多注意日常飲食,吃對以下食物才能幫助身體消暑。圖說:天氣熱應適當補充溫開水,讓體代謝增加順利排熱,千萬不要大量補充冷水或冷飲。圖/張睿杰降低身體燥熱感 「少吃」易燥熱食物1.忌吃辛、辣、油、炸、烤圖/unsplash 2.燥熱食材:四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒3.燥熱水果:荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤圖/pexels4.蛋糕、麵包、零食,多吃易口渴也會上火5.冰品、冰飲料是大地雷要真正消暑 吃這些食物是正確觀念1.解暑湯品、飲品:綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁,記得別加冰塊2.涼補水果:水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果3.多喝「溫」開水中醫師郭大維表示,上述消暑食物體質偏寒的人不宜吃多,如果發現自己疑似中暑,先適當補充溫開水,千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫,讓醫師根據不同中暑症狀與體質,用藥方做調理! 前一篇文章 營養師上課 這樣吃粽子身體沒負擔 下一篇文章 全方位免疫 戰勝新冠病毒 熱門新聞 01UBA/進場人數再創新高 見證艾喆障礙誕生2024.03.2402【禮讚諸佛】七如來功德利益2024.03.2403【遨遊藝事】京都竹苞書樓2024.03.2504春季鼻過敏 改善方法有這些2024.03.2305《星雲法語》人生四品2024.03.2306大悲懺法會南華登場 見證百萬人興學成就教育願心2024.03.2307星雲大師:四藝與人生2024.03.2308佛光山大佛城 3432佛像換金裝2024.03.2309星雲大師:供養的種類2024.03.2510UBA/苦憋1年 莊朝勝砍生涯新高送政大進決賽2024.03.23 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 飽受失眠困擾這樣解 醫師教助眠儀式保健食品維持生活品質 藥師提醒需正確服用【夜不能眠】 吃錯食物超難睡【心理聊天室】負責與獨立3招預防膝蓋疼痛春分適合調養 醫師建議早睡養「肝氣」