色香味俱全,在家自製的料理,在IG打卡超吸睛。部落客「東京鳥窩廚房」主人楊晴,在《零壓力!餐桌療癒料理》書中介紹了這一道「普羅旺斯烤蔬菜」,不但色彩鮮豔,也很適合忙碌的上班族以及喜歡蔬菜料理的你,簡單3步驟,完成上桌。
●祕訣:
只要避開質地太硬烤不熟,和太薄容易烤焦的蔬菜,其他許多蔬菜都能拿來烤,例如:菇類、蘆筍、櫛瓜等等。此外,依照蔬果的特性、軟硬,切成適當大小和厚薄,有助於均勻受熱。
●食材:
球芽甘藍:25個
水果彩椒:4個
茄子:1條
橄欖油:適量
鹽:適量
義式香料:適量
●步驟:
1. 茄子切成厚片,水果彩椒去籽切小片,球芽甘藍直接使用或切對半。
2. 烤盤鋪上錫箔紙,再放上處理好的蔬菜。
3. 蔬菜塗上一層橄欖油,並均勻撒上鹽,用烤箱以200℃烤15分鐘至蔬菜熟軟,撒上義式香料即可。