文／欲言

鎂鎂是多年的糖尿病患者，在一次過年自行停藥的隔天中風了，右手沒辦法靈活動作，先跟公司請了一年的假。她說：「我很怕自己沒辦法回去工作了，都不敢跟公司主管說我現在的狀況。」

鎂鎂生病前在塑料工廠的生產線工作，工作時間很長，採輪班制。每當上工後，既不敢也沒有時間起身上廁所，所以就不喝任何東西，等到休息或放飯時間才喝一點水。她說，因為自己薪資不高，家計負擔又重，因此能省則省，每天早上就是在早餐店買一杯豆漿，偶爾會多買一份蛋餅；中午就是到附近的攤販買一小碗麵線，有時候想慰勞自己一下，就再多加一顆滷蛋。

我說：「可是麵線屬於高油鹽、多澱粉，似乎對妳不太適合？」

鎂鎂笑了笑，沒多說。她不喜歡吃蔬菜，但會吃一點水果補充營養，可是又因為糖尿病的關係，可以選擇的水果不多，每天只能吃一小顆蘋果或是番茄，又或者是甜度不高的芭樂。

我接著又問：「不上班的時候，妳都做些什麼呢？有時間運動嗎？」

她用靦腆但無奈的笑容回答：「家裡有很多家事要做，上班、做家事、顧小孩都很累，所以休息的時間我都在睡覺，不然就是在家看電視。我才40出頭，以前沒想到自己這麼年輕就中風，如果知道會這樣，該運動的時候就不會偷懶，該好好補充營養的錢就要捨得花。可是，現在知道這些也來不及了。」

這時，偉哲在太太和年幼的孩子陪同下進了治療室，鎂鎂親切地和他們一家人打招呼，互相加油打氣。

偉哲是一位貨車司機，需要跑長途送貨。他也是好多年的糖尿病友了，後來腎臟出問題，接人工靜脈導管洗腎，一年多前中風了。他曾私下對我說：「之前自己只顧著努力賺錢養家，希望讓太太、小孩過好一點的生活，哪裡有時間運動，也不可能好好吃，都是在便利商店隨便買點東西，不餓就好。結果搞到不但要洗腎，現在又中風了，讓太太更累、更辛苦。她在家裡要顧老的跟小的，現在再加上我，實在覺得很愧疚。」

什麼都能省，惟有健康不能省！每天花一點時間運動，即使只有10分鐘也好；讓自己吃得營養均衡，少油鹽、多蔬果，即使只有一餐也好。當下看來也許覺得不值，可是延續健康，不但是為了自己，也是為了家人，絕對值得！