【人間社記者邱乾海苗栗報導】佛光山大明寺、大明社區大學為了讓學員及信眾體驗「禪修、禪定」，十五日在苗栗市河濱步道舉辦假日戶外禪活動，大眾從坐禪、頂水禪、放鬆禪等體驗，藉此讓浮動的心能安住當下。

大明寺住持妙蓮法師也到現場勉勵大眾，他說，每個禪修體驗都是要讓大家隨時注意自己的念頭，尤其戶外禪受到外在干擾機率比室內多，這也是安排戶外禪修課目的。

「禪定禪修，是現代人必須學習的一門功課。」安排禪修課程的妙閱法師指出，大家在忙碌的生活裡，心難免浮動，戶外禪是要讓大家學習提起、放下、身體平衡，並保持一顆歡喜自在的心。

學員古肇海分享頂水禪的體悟，他說，七分滿的水碗一旦頂在頭上，整個身體都不敢亂動，每一步都是很小心地踏出去，過程中他學到如何安住心的要領。學員則郭芳君分享，她在過程中心無旁騖，默念南無觀世音菩薩名號，一步一步地走到終點，「真正了解到心安住後，才能真正歡喜自在。」