文/闕靜君
我是一名四十歲的清潔工,從二十歲就開始抽菸了,本來是一天抽半包,後來愈抽愈大,變成一天抽一包(很多菸客都是如此)。
我知道菸客的苦,那種被菸癮困住的不自由,因為菸癮隨時會來,沒有菸就像是世界末日到了一般。
到了四十歲生日時,我覺得自己應該要改變情緒躁動的心境,並且存錢,所以決定戒菸。我知道戒菸真的很難,我從二十五歲開始就很想戒菸,但卻愈抽愈兇,這也是多數菸客心裡的痛處。
我算了一下我戒菸的次數,應該也有一萬次了。什麼戒菸的方式都是過了,包括漸進式慢慢少抽,嚼口香糖等等,但都對我沒效。
直到我四十歲時,我終於戒菸成功了。主要原因是戒菸的動機實在太強大了──因為我想存錢、我想讓內心常保寧靜,不被菸勒索我的情緒;而且我運用了兩位成功者的金句,作為我的戒菸心法:一、中國首富馬雲曾說:成功很難,守成更不易。二、愛迪生發明電燈時試了一萬多次才成功、發明電池則試了五萬多次。
於是我丟掉了手邊抽剩的菸和打火機,決定再試一次。此外,我也不怕失敗,失敗了就再接再勵,這是我的戒菸精神。
終於這次真的成功了,我已經一年沒抽了,發現自己的EQ變好了,也省下了好多錢。
我歸結戒菸的經驗:戒菸成功要一次成功戒掉,不要想說慢慢減少,那是沒用的;身上不放菸與打火機;戒菸動機要十分強大;不怕失敗,要一戒再戒。
在此,祝福菸客們都能戒菸成功!