文／楊森永

昔日當兵時，一大清早最不想聽見的，就是呼叫「洞伍參洞，部隊起床」以及「起床號」的音樂。而退伍後，連續假期結束後的上班上學日特別難起床，大人小孩皆然，也因此，大人更要努力展現魄力，讓日常生活順利回到正軌。

臉書社團「爆廢公社」就有一位媽媽PO文笑說，因為自家女兒經常叫不起來，爸爸竟然就放「起床號」想叫醒女兒；而萌娃回眸一瞪的逗趣畫面，也讓網友紛紛留言說，模樣真是太可愛啦！

為了在假期後開心地起床，向賴床說再見，我也曾試過多種方法。

例如，前一晚便叮嚀孩子，對照課表整理隔天的學用品、檢查聯絡簿是否有所遺漏，調整身心進入平日的作息模式；晚餐後與孩子聊天，刻意將話題導向學校生活，讓他們沉澱思緒、安定心神；自己睡前，則是想想第二天及下一周的行事曆，看之前有哪些沒做到的，能不能在之後完成，然後再深呼吸，平和地進入夢鄉。

此外，若能增強大腦的神經反射，也能夠開心地起床，向賴床說再見。例如，孩子的作文曾寫道：「每天早上聞到咖啡香，就知道媽媽已經在準備一家人的豐盛早餐。」妻子也把這當作鼓勵，每天晨起做早餐。或許只是簡單的蒸饅頭、微波包子或烤土司，但四溢的香味就能夠振奮精神，讓孩子不用在鬧鐘的驚嚇及大人的催促聲中痛苦地起床。

其實，學校多元精采的教學活動或是職場上充滿挑戰的成就感，都是我們生活的重要動力，只要樂觀以對，保持良好的心態，每一天必定都能開心起床。每天早上的第一個問候，送上一句充滿活力的早安，讓家庭的每位成員都有一整天的好心情。