【本報綜合外電報導】根據十九日公布的統計調查，一周一到兩次快步走，便足以降低死於心臟病、中風或癌症的風險。

一項研究調查對象多達近九萬人，發表於《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine），比起總是窩在家裡的人，每周行走或從事園藝十分鐘至一小時，死於任何因素的風險少了百分之十八。

研究人員發現，每周從事「中度體能活動」兩個半至五小時，每次活動十分鐘以上者，死亡風險降低百分之三十一。每周運動至少二十五小時者，死亡風險降低將近一半。

不過研究人員也坦承，不是每個人都有這麼多時間從事休閒運動。