科學昌明的現代，很多人廢寢忘食坐在電腦前，活在網路遊戲的虛擬世界裡，無法自拔，最後陪葬了寶貴的健康。

「不要整天坐在電腦前面，該起來運動運動了！」這大多是現代父母對小孩苦口婆心的叮嚀，可是在我家，這是我對媽媽的關心。

媽媽是一位公務人員， 在電腦前「卡卡卡」的打字，是工作上免不了的，但在假日，媽媽總是把工作帶回家繼續奮戰，這時我就會硬把電腦前的媽媽叫起來，請她跟著我和爸爸一起去運動。我們運動的項目包羅萬象，而全家最喜歡的運動就是「羽毛球」。

在球場上，我可以不顧一切，像脫韁的野馬飛奔，讓汗水淋漓，讓筋骨舒展，讓心情暢快。

運動不但對身體有益，對心靈也有很大的幫助，但千萬不要疏忽了在運動前，要確確實實的做好熱身活動，運動結束後也要做好收操動作；還有，在運動時一定要注意安全，只要注意這些，保證你會玩得不亦樂乎、身心健康，每天容光煥發。

科技越來越進步，讓我們不用花太多的力氣去做事，身體的機能逐漸退化 ，但操控機器的是我們，所以要經常運動來鍛鍊自己，才能作更多的事、走更遠的路。