大杏仁營養美味健康 ｜2007.07.09 語音朗讀 542觀看次 字級 大 中 小 【本報華盛頓電】美國一項研究顯示，大杏仁，是補充蛋白質、纖維素、維生素Ｅ和多種微量元素的食品，能輕鬆控制體重。它不但有飽腹感，還能幫助抵禦氧化和衰老的壓力。約二十三粒大杏仁，含有一百六十卡路里，富含類黃酮抗氧化劑，及不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質，能夠顯著改善體內的膽固醇水平，從而幫助心臟健康，同時還有抵禦自由基帶來的基因氧化風險的作用。 前一篇文章 紅孩兒「皮膚血管瘤」義診 下一篇文章 糙薏仁當飯吃 血糖更穩定 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803QS亞洲大學排名 佛大、南華登榜2026.11.0504U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0805日本中部地震 24傷2026.11.0906棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0607太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0808暖心老闆娘 收編浪貓當合夥人2026.11.0509培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.0610南天講堂祝福佛光寶寶 播下善美種子2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感邊緣人互助「繪」 畫出生命希望立冬進補先看體質 重點保暖規律作息愛心接力 守護植物人及重度失智症者紓壓第一步放下手機 書法編織園藝助放鬆