大杏仁營養美味健康 ｜2007.07.09 語音朗讀 481觀看次 字級 大 中 小 【本報華盛頓電】美國一項研究顯示，大杏仁，是補充蛋白質、纖維素、維生素Ｅ和多種微量元素的食品，能輕鬆控制體重。它不但有飽腹感，還能幫助抵禦氧化和衰老的壓力。約二十三粒大杏仁，含有一百六十卡路里，富含類黃酮抗氧化劑，及不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質，能夠顯著改善體內的膽固醇水平，從而幫助心臟健康，同時還有抵禦自由基帶來的基因氧化風險的作用。 前一篇文章 紅孩兒「皮膚血管瘤」義診 下一篇文章 糙薏仁當飯吃 血糖更穩定 熱門新聞 01古老鹽礦放光 變身觀光寶藏2026.06.1102不思議生態旅遊 2026.06.1403【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1304為什麼愈休息愈累？2026.06.1305社論--共築亞洲綠色長城2026.06.1006會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1307社論--權力與戰爭2026.06.1108世界十大神奇地理奇觀之一 張掖丹霞2026.06.1109高市圖 波隆那童書展2026.06.1110南華樂齡大學學員 發現美好生命2026.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 30歲女骨質流失 年輕就要「存骨本」端午節吃在地蔬食粽 好滋味顧健康又減碳小腿緊繃疼痛 踮腳尖可緩解下午茶水果取代甜點 避免血糖波動防失智孫翊倫罹罕病 台語詩寫生命韌性端午養生清暑祛溼 多喝溫水顧好腸胃