大杏仁營養美味健康 ｜2007.07.09 語音朗讀 460觀看次 字級 大 中 小 【本報華盛頓電】美國一項研究顯示，大杏仁，是補充蛋白質、纖維素、維生素Ｅ和多種微量元素的食品，能輕鬆控制體重。它不但有飽腹感，還能幫助抵禦氧化和衰老的壓力。約二十三粒大杏仁，含有一百六十卡路里，富含類黃酮抗氧化劑，及不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵等營養物質，能夠顯著改善體內的膽固醇水平，從而幫助心臟健康，同時還有抵禦自由基帶來的基因氧化風險的作用。 前一篇文章 紅孩兒「皮膚血管瘤」義診 下一篇文章 糙薏仁當飯吃 血糖更穩定 熱門新聞 01南華大學茶禪雅集 靜坐書寫時光膠囊2026.03.2602星雲大師靈骨分燈歐洲 傳燈萬方2026.03.2603佛光山365日越文版 贈西貢日航大酒店2026.03.2704【詩】白花鬼2026.03.2505紅綠葡萄抗氧化抗發炎 連皮吃獲取健康全效益2026.03.2706台灣工藝3專書 呈現文化獨特樣貌2026.03.2707中職37年 明大巨蛋開幕戰2026.03.2708兒童節禮物 新北學生自己票選2026.03.2609北京中學老師 精準預言美伊開戰2026.03.2610伊朗設安全走廊 陸船復航荷莫茲2026.03.25 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 高糖飲食阻兒童發育 深層睡眠增生長激素馬鈴薯、菠菜、豆類 補鉀好來源把握遠視儲備期 防兒童近視惡化紅綠葡萄抗氧化抗發炎 連皮吃獲取健康全效益元智師生跨界共創 唐寶寶畫作特展防記憶力衰退活化大腦 吃核桃黑芝麻養腦補腎