自殺已連續成為國人十大死因之一，死亡率也躍升一點一個百分點，威脅國人生命、生活，有那些防治方法，使得生活更樂活，打消自殺念頭呢？在瞬息萬變的社會裡，每個人都需要培養3Q，來迎接生活各個層面的挑戰：

IQ（智力商數）：必需有智慧來判斷做什麼才是正確明智的，亦即趨吉避凶。生活單純點，避免無謂的煩惱，自然就順遂。自殺事件中常見向地下錢莊借貸被殘忍逼債，或卡奴被逼得踹不過氣來，以及情場不如意者燒炭、跳樓、跳河留下終身遺憾的情事，要知道向那些機構協商，尋求正確的解套方式，才不會將自己逼向死胡同。

EQ（情緒商數）：情緒控制也是防治自殺的良方，人有七情六慾，也常被周遭事物擾亂心情，也會有低潮期，彷彿天就要塌下來，看不見未來，找不到出口。往往自殺是在一個念頭沒有辦法轉得過來，所以要時時保持著正面思考，若發現心理有障礙時也要勇敢尋找諮商治療。

AQ（逆境商數）：要有克服逆境的決心。人在人生的每個階段，或多或少會遇到不同的瓶頸或挫折，如在求學、交友、職場、健康、婚姻家庭上會遇到意外、挫敗，但是「留得青山在，不怕沒柴燒」，只能努力以赴去克服它，坦然面對它，接受它，有面對困難的氣魄，自然就遠離了自殺。