郭昊鈞／嘉義縣和順國小五年甲班

上個星期五，護士阿姨教我們如何正確刷牙，因為老師覺得我們都草率刷牙，沒有把牙齒刷乾淨。

護士請我們準備小立鏡、牙膏、牙刷和沒裝水的杯子，教我們如何用貝氏刷牙法進行無水潔牙。首先，牙刷拿法要斜角四十五度到六十度，涵蓋一點牙齦，兩顆兩顆刷來回十次，只要沾綠豆般大小的牙膏即可；接著看著自己桌上的小立鏡，先從左邊咬合面開始刷，再刷頰側面，依序刷到舌側面，從右上方開始，左下邊結束，這樣刷才正確。

配合刷牙歌潔牙，刷的過程中都不能漱口，泡沫直接吐在杯中，因為第一次體驗無水潔牙，我的心情既緊張又害怕，怕泡沫會不小心吞進喉，或讓口水流得滿桌都是。

雖然刷牙費時又麻煩，但刷完牙後覺得牙齒變得潔白、乾淨，所以我要每天飯後馬上刷牙，並正確刷牙，保持口腔清潔。這次的潔牙教學讓我印象深刻，看似簡單的潔牙行為，原來有許多步驟與技巧，真感謝護士細心的教導。