【本報台北訊】國內每十個銀髮族就有六、七個罹患退化性關節炎，骨科門診常見病人抱怨骨質疏鬆，所以吃保健食品保養關節。中華民國骨科醫學會理事長、長庚醫院骨科主任陳文哲認為，這顯示民眾常將骨鬆和關節痛混為一談，忽略骨鬆早期防治。

陳文哲指出，骨鬆的症狀是下背痛、腿部的疼痛像是「被鐵絲綑綁」，有的患者會以為坐骨神經痛，其實這是脊椎的骨鬆造成脊椎壓迫所致，病人身高會變矮、駝背、下巴就自然向前傾。而骨鬆造成腰痠背痛、髖骨骨折，和退化性膝關節炎造成的爬山、爬樓梯會膝蓋疼痛無力、膝關痠痛及發出異響，是有所區別的。

老年人或停經後的婦女，每年流失骨質的速度可達百分之三到五，光是補充鈣質並不足以停止骨質流失，一旦達到骨質疏鬆的程度，就需要使用藥物抑制骨質流失、提升骨密度。他說，治療骨鬆的藥物包括口服及注射的雙磷酸鹽藥物、注射副甲狀腺素，以及口服的選擇性雌激素受體調節劑等；此外，病人應控制體重、適度運動加強肌力，補充鈣質及維他命D，有助於控制病情。

有關在知名的營養學或美國風濕學會等醫學期刊顯示，從蝦蟹貝類甲殼中萃取純化的葡萄糖胺，從動物結締組織中取得的軟骨素、有機硫MSM，可分別增加關節液的分泌與潤滑，以及抑制發炎物質的產生。陳文哲聲稱，醫學界對於葡萄糖胺和軟骨素等保健食品的緩解關節痠痛效果，見仁見智，是否能夠真正減緩軟骨退化，在醫學上的證據仍然有限。

台大醫學院骨科教授劉華昌指出，退化性關節炎患者最適合「無荷重的運動」，即用自己的體重鍛練關節，例如坐在硬椅上勾著腳板，膝蓋打直再抬起大腿，雙腿輪流來，以及抬頭、低首、左顧、右盼、轉肩、舉手、旋身、彎腰等健身伸展體操，柔軟體操一天做個上百次，日積月累，功效自見。