【本報綜合外電報導】印度長期以來都用標準化的測驗成績決定一名學生的成功與否，日前新德里政府也看到了這些壓力對孩童心理造成的影響，於當地逾千所公立學校推出每天三十至四十五分鐘的「快樂課程」。

與一般的學科課不同，這堂課不會打成績、上課時不用課本、沒有考試或作業，就像這堂課的名字「快樂」一樣，希望讓所有學生在其中能有愉快、舒緩的感受。

為了學生的心理健康著想，印度中等教育中央委員會（CBSE）設計這堂讓他們暫時拋開數學、科學、語言的新課程，內容以活在當下、價值觀與自我表達為中心主旨，藉由冥想、說故事以及有助情緒需求的活動，聆聽周遭聲音直至感受自身呼吸，最終學會由心隔離萬物，盼能減輕他們的壓力、焦慮與憂鬱。

日前新德里正式展開大規模教育訓練，有多達兩萬名老師受訓。臨床心理學家馬傑達（Puroitree Majumdar）認為，快樂課將會在教育上帶來正面效果，讓老師除了看到學生在學業上的表現，同時也會注意到他們在其他面向的發展，而對學生來說，他們也得到了從課業壓力中釋放的機會。

學生則對這堂課充滿熱情，十二歲的蘇拉傑（Suraj）說透過專注、沉浸於當下的正念療法，讓他更有辦法專注在學校課業。另一名十二歲的學生庫馬爾（Dipanshu Kumar）表示，他學到了要對自己有信心，以及只要不停止嘗試，他就不會是失敗者。

根據聯合國《二○一八年世界幸福報告》來看，在一百五十六個受評估國家中，印度幸福指數排名一百三十三。另外，二○一四年至二○一六年間共有逾兩萬名學生自殺，其中近三成是因為考試失利。