三月底，參加了影響我至深的一場名為「淨化心靈」的佛學禪修。我從來沒想過，簡單的靜坐外加切實的收心程序，竟能啟發內心無限的自制意念，佛家常說「無我」的境界應是如此。

第一天在安靜的空間中盤腿靜坐後，過去的種種影像，不論是不如意或意氣風發時，皆一一浮現腦海，心中雜念不斷，妄相四生，心情漣漪波動不已。突然間聽到心定和尚要求提起正念，並教導出入息觀，指導同學以數吸氣來吸引心向，煞那間，自己發現一心再無法二用，只能用功於專心數吸氣的次數，那種感覺真的很奇妙，心中除了安適之外仍是安適。

第二天禪修時，和尚進一步教導佛門對各種妄念生起的克制之道，務求於各種欲念剛生起時，能及時撲滅，令我印象深刻的即是「白骨觀」，和尚解釋人的肉體不過是臭皮囊而已，死後終究是一堆白骨，當妄念揚起，心中只要默想白骨形狀，欲念便會索然無味。

第三天靜坐時，發現平心靜坐確實是讓心靈平靜、淨化心靈的最佳方法，配合著和尚教導的法門，愈坐愈是自在如意

；至於眼觀鼻、鼻觀心，是令自己能心志專一的起手式，當能專心於內心的調適，外界的無謂煩憂，自然能排除於心靈之外，一旦心靈淨空，便要握緊時機，將當時的寧靜緊握住，雜念自然無隙可趁。

三天下來，自己的收穫是妙不可言，不僅能讓自己勇於面對任何困境，更能讓自己明瞭向善的心，對未來的人生有多麼重要的幫助。人的欲念是無窮無盡的，「凡事要能知足必能常樂」這句話是我這三天最大的收穫。