【本報台南訊】有人認為冬天洗澡要用熱水才洗得乾淨，而且是「愈熱愈過癮」，習慣在浴缸裡泡熱水澡，「愈久愈舒服」。但「過熱」與「過久」往往會讓皮膚更容易受傷害，時入冬季，奇美中醫部部長許堯欽提醒民眾，不要吃油炸烤物、醃臘食品、辣椒、咖哩和巧克力等，平時常保持舒坦的心情與充足的睡眠，也是保養皮膚不可忽略的重點。

「有充沛的氣血，才有健康的皮膚」，許堯欽表示，天氣開始轉冷與乾燥，對於皮膚與呼吸道都是明顯的考驗。

中醫認為皮膚與內在臟腑的氣血循環息息相關，正確的皮膚美容之道應從調理人體血氣著手。

許堯欽表示，錯誤的清潔習慣也是傷害皮膚的幫兇，有人認為冬天洗澡要用熱水洗才洗得乾淨，也有人習慣在浴缸裡泡熱水澡，往往會把皮膚表面那層具有保護作用的皮脂層清除殆盡，讓皮膚更容易受傷害。

許堯欽說，冬天調理氣血最重要，第一要抵禦寒邪、注意保暖，第二是抵禦燥邪、保溼潤燥，適時適量使用有保溼作用的綿羊油或凡士林軟膏，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水。

另外，多服用蜂蜜、海參、木耳、水梨等，提高血液中膠質含量，可增加細胞內水分的保存。

許堯欽說，第三要適度運動，活絡氣血；最後是適當生活，飲食節制。幼兒、女性、老年人等有「氣血虧虛」傾向，可用生薑加紅糖煮成「薑茶」補充熱量以禦寒、預防感冒，氣虛者可服黃耆、人參。