有期徒刑二十九年七個月又二十二天，一直是自己揮之不去的夢魘，心境煩雜不堪，是自入獄服刑至今年三月二十六日最寫實的心情寫照，從來沒有想過會有平靜舒坦的一天，直到那天得心定和尚的開示之後，方有重生再次認識自己的感受。

「不望過去，不想未來，把握當下」是淨化心靈的指導原則，很慶幸參加了一場改變自己人生觀的禪修活動，也讓我初窺佛門精闢見解的法門，一切消除煩惱、欲望的方法是那麼地真實有效，肩頭縱有千斤重擔的我也得以開朗。

「提起正念」四字，是和尚每每於走香時，不忘要求同學不妄想的提醒。其實人的煩惱、欲望總歸於心，心是自在無限的不受任何的拘束，即使人的身受囹圄所限制，心靈卻是可以自由寬廣的，對我來說「出入息觀」是平靜心靈的最佳手段，或許這只是入門的最初程序，但每當我專心無騖於吸氣次數時，心境總是無一絲恐懼，無一絲雜念，忘情投入那自在無憂的心靈解脫。

而今，每當自己忽地想起過去的種種和將來該如何時，總是立即平心靜坐，重複回想著心定和尚所提醒的種種，心靈的舒適感得以立即感受到。很感謝這次的禪修會，讓我如獲至寶的取得面對剩餘刑期的法寶。