文／新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任

炎炎夏日讓人只想窩在冷氣房，不過冷氣房的冷空氣容易帶走眼球表面的水分，加上許多民眾長期盯著電腦或手機，眨眼次數少，若又佩戴隱形眼鏡將淚液阻隔在外，會讓眼睛備感乾澀不適，長期下來可能引發乾眼症。

造成乾眼症的主要關鍵，就是淚液揮發量過高，以及淚液分泌量不足造成。乾眼症常見的症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦、會癢、有異物感、怕光、怕風、易流淚，也可能有短暫的視力模糊。嚴重的乾眼症患者會有眼角膜破皮的情形，甚至像蜜蜂窩一樣，如果不加以治療，恐導致失明，不得不慎！

目前乾眼症的基本治療方式以人工淚液為主，確診後可以適時點人工淚液來舒緩不適，不過要提醒大家，若要長期點用人工淚液或有戴隱形眼鏡者，盡量以不含防腐劑的人工淚液為主。

另外，如果乾眼症患者若有合併眼瞼炎，也可點抗生素藥水或藥膏治療。若是較嚴重的患者，則可考慮淚點栓塞手術，即用特殊的栓塞將淚小管開口阻塞，來穩定眼球的淚液膜，進一步改善乾眼症。

為了預防乾眼症，平時可以多攝取堅果等富含Omega-3脂肪酸的食物，以及多吃含維他命A、C、E的蔬菜水果，增加眼睛的保護力；若長期待在冷氣房，應多喝水以及放置一盆水來增加室內溼度；早晚使用熱敷眼罩來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉；機車族可以佩戴全罩式安全帽，以免眼睛受到空氣中的懸浮微粒影響；另外，切勿過度使用3C產品，建議每使用三十分鐘3C產品就應休息五至十分鐘，適度讓眼睛閉目養神。

若已經有乾眼症的民眾，雖醫師會開立人工淚液讓眼睛補充水分，但人工淚液只能覆蓋在眼球表面作為保護層，並不像淚液含有抗體，因此無法提供完全的保護，也無法取代眼淚。因此，乾眼症患者在冷氣房的護眼良方，是每三十分鐘就要閉眼休息，讓富含水分、抗體等營養成分的淚液均勻分布眼球，若能拔掉隱形眼鏡閉眼，效果更好。

提醒民眾，乾眼症初期症狀，容易因淚液分泌不足而刺激淚腺，導致淚液增加的現象，因此若有任何眼睛不適或不同於平常的問題出現時，都應盡快諮詢專業醫師的協助，避免乾眼症及其他眼疾找上門。